Frequently Asked
Qu'est-ce que la créatine et comment fonctionne Storm ?
Storm est un mélange multi-créatine avancé formulé pour augmenter la production d'ATP pour la force, la puissance et le volume musculaire. Il combine plusieurs formes de créatine pour une absorption supérieure à celle du monohydrate seul.
Dois-je faire une charge de créatine avec Storm ?
La charge est facultative mais accélère la saturation. Pour charger : prenez 20g par jour (répartis en 4 doses) pendant 5 à 7 jours, puis réduisez à 5g en maintien. Ou prenez simplement 5g par jour et atteignez la saturation complète en 3 à 4 semaines.
Quel est le meilleur moment pour prendre Storm ?
Après l'entraînement avec un repas glucides/protéines est idéal pour l'absorption. Les jours de repos, prenez à tout moment - la régularité importe plus que le moment.
La créatine cause-t-elle une rétention d'eau ?
La créatine attire l'eau dans les cellules musculaires (intracellulaire) ce qui augmente la taille et la force, pas le ballonnement sous la peau. Buvez beaucoup d'eau chaque jour pour maximiser les bienfaits.
Dois-je faire des cycles avec la créatine ?
Non, les cycles ne sont pas nécessaires. La créatine est l'un des suppléments les plus étudiés et les plus sûrs et peut être prise toute l'année à raison de 3-5g par jour.