Frequently Asked
Que font les Animal Creatine Capsules ?
Ces capsules delivrent du creatine monohydrate pur pour augmenter les reserves d'ATP musculaire, boostant force, puissance et performances explosives. Format capsule pratique et nomade.
Dois-je faire une charge de creatine ?
La charge est optionnelle. Vous pouvez prendre 20g par jour pendant 5 jours puis maintenir a 5g, ou simplement prendre 5g par jour des le depart. Les deux atteignent la saturation, la charge est juste plus rapide.
Quand les prendre ?
Le timing n'est pas critique pour la creatine. Prenez-les avec un repas contenant glucides et proteines pour une absorption legerement meilleure. La regularite compte plus que l'horaire.
Capsules ou poudre - quel est le meilleur ?
Les deux delivrent le meme creatine monohydrate. Les capsules gagnent en praticite et voyage; la poudre est moins chere au gramme et plus facile pour la charge. Choisissez selon votre mode de vie.
Y a-t-il des effets secondaires ?
Le creatine monohydrate est l'un des supplements les plus etudies en nutrition sportive avec un excellent profil de securite. Certains notent une legere retention d'eau; buvez beaucoup d'eau.