Frequently Asked
Wat is creatine en hoe werkt Storm?
Storm is een geavanceerde multi-creatine mix geformuleerd om de ATP-productie te verhogen voor kracht, power en spiervolume. Het combineert verschillende creatinevormen voor superieure opname ten opzichte van alleen monohydraat.
Moet ik creatine laden met Storm?
Laden is optioneel maar versnelt de verzadiging. Om te laden: neem 20g per dag (verdeeld over 4 doses) voor 5-7 dagen, daarna verlagen naar 5g onderhoud. Of neem simpelweg 5g per dag en bereik volledige verzadiging in 3-4 weken.
Wat is het beste moment om Storm in te nemen?
Na de training met een koolhydraat-/eiwitmaaltijd is ideaal voor opname. Op rustdagen kan op elk moment - consistentie is belangrijker dan timing.
Veroorzaakt creatine vochtophoping?
Creatine trekt water in de spiercellen (intracellulair) wat grootte en kracht boost, niet opzwellen onder de huid. Drink dagelijks voldoende water om de voordelen te maximaliseren.
Moet ik een creatine-pauze inlassen?
Nee, cyclen is niet nodig. Creatine is een van de meest onderzochte en veiligste supplementen en kan het hele jaar door worden ingenomen aan 3-5g per dag.